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▲ 加拿大航空經濟艙座位。(示意圖，翻攝維基百科)/ 李蘇竣 綜合報導一名女網友在臉書上分享，自己6月9日搭乘加拿大航空從魁北克飛往多倫多，當時在機上睡著，起來時卻發現自己身在一片漆黑中，機上早已空無一人。手機沒電的情況下，她歷經了一場驚悚的密室脫逃驚魂。這位名叫蒂芬妮亞當斯(Tiffani Adams)的女性網友日前在臉書上分享一段驚悚的故事，她說自己在6月9日搭乘加拿大航空從魁北克飛往多倫多皮爾遜機場的班機，短短90分鐘的飛行時間，她因一時放鬆而睡著了，沒想到醒來之後卻發現自己身處於黑暗的飛機上，機上空無一人。時間已來到深夜，機場只有一片漆黑與酷寒圍繞著她，她在寂靜之中相當恐慌。亞當斯表示，她當下拿出手機打給親友求救，待她簡短說完自己被困在機上後，手機就因為電量耗盡而關機。她在機上企圖尋找USB充電孔，但因為機上電力等系統早已全部關閉，她無法替手機充電，也無法透過機上的無線電求救，只好摸黑尋找出路，所幸她在艙內找到一支手電筒，也成功打開一扇機門。亞當斯回憶表示，機門打開後發現距離地面至少12公尺，她只好坐在門邊，透過手電筒的光求援。最終是行李搬運車的工作人員碰巧看到她「晃來晃去的雙腳」，才協助她脫困。亞當斯表示，加航已向她道歉，還提供她豪華轎車接送和酒店住宿的服務安撫她的情緒，但她當下只想回家。亞當斯還說自從事件發生以來，自己常常做惡夢、在半夜驚醒。加航也回覆該則貼文表示關切，也強調這起事件正在調查之中，已聯絡當事人提供進一步協助。原始連結 更多華視新聞報導 華航客機遭雷擊 向國泰借"機鼻"應急 霧鎖金門! 近2千人滯留鼓譟"要回家"

【楊勝凱／綜合報導】美洲盃前兩屆亞軍阿根廷，在前一輪吞敗後，今與巴拉圭之戰只靠梅西(L.Messi)下半場的12碼球，終場以1比1逼和巴拉圭，今年美洲盃遭遇二連不勝，分組最後1場對卡達要全力求勝才有晉級的機會。 阿根廷在美洲盃與巴拉交手24場，阿根廷保持19勝5和不敗戰績，但阿根廷在首場0比2敗給哥倫比亞後，按理應該對巴拉垚之戰全力求勝，但沒想到上半場阿根廷頻頻失誤，上半場到第29分鐘才出現第1次射門，反倒被巴拉圭在第37分鐘先打破僵局，阿爾米隆(Miguel Almiron)從左路狂奔下底傳中，桑切斯(Richard Sanchez)第1時間後上抽射進球，上半場阿根廷以0比1落後，而且上半場僅有1次射門。 下半場，阿根廷在第57分鐘終於扳平比數，阿圭羅(Sergio Agüero)右側下底回傳，馬丁尼斯(Lautaro Martinez)禁區內凌空墊射被擋住擊中橫樑，梅西檢漏起腳再射被撲出，但主審接獲VAR通知看完電視錄影回放，確定在馬丁尼斯射門時被對手手擋到而判阿根廷12碼球，最後阿根廷由梅西操刀射進平手。 但巴拉圭一度在第63分鐘出現轉機，奧迪門塔(Nicolás Otamendi)禁區內於背後剷倒岡薩雷斯(Derlis Gonzalez)，由岡薩雷斯自己操刀12碼球，但卻被阿根廷門將阿馬尼(Franco Armani)撲出，讓阿根廷逃過一劫，雙方最後以1比1平手。 但同組哥倫比亞以1比0打敗卡達，以兩戰全勝提前晉級，巴拉圭、阿根廷分居2、3，阿根廷在最後一輪勢必要打敗卡達，才能以分組第2或最佳第3晉級最後8強。

工商時報【陳欣文╱台北報導】市場關注G20會議，投信法人表示，中美貿易戰壓抑甚久，股市日前受兩國元首願意重啟談話而激勵反彈，但華為能否順利納入談判仍有變數，下半年受貿易戰影響個股盈利或面臨下調壓力，但大陸政府持續擴大財政與貨幣政策力道，有望提振內需消費市場，維持經濟成長動能。保德信中國品牌基金經理人許智洋表示，受到中美貿易影響，近來中美進出口、PMI等經濟數據雙雙回落，顯見貿易戰已對兩國經濟造成實質影響。雖然中美貿易談判情勢未明，然G20會議在即，市場負面情緒稍見緩和，上周A股出現強勁反彈，上綜指數、深圳指數同步反彈逾4％以上。由於外圍不確定因素擴大，大陸官方為減緩貿易因素影響，自今年以來頻釋出刺激內需扶持企業力多政策，同時輔以貨幣和財政維持經濟成長力道，政府穩增長意向明確。許智洋認為，隨著政策逐步落地，大陸內需相關的消費產業，以及政策扶持的5G概念股和金融藍籌股將會有所表現。群益華夏盛世基金經理人蘇士勛表示，陸股在基本面逐漸改善下，後市表現仍值得期待。對於中美貿易戰，是一場以時間換取空間的持久戰，大陸在政治上營造一致對外的民族情感，同時以拖待變期待國內環境能有質變。現階段政策上採取在貨幣偏鬆財政力度加大，但不搞大水漫灌的手段，並比減稅降費期望刺激消費對沖民間投資疲弱，而在創新企業與自主科技產業將受到更多補貼，此外為對沖貿易戰也將加大基建投入力道。展望陸股後市，雖然各項經濟數據表現疲弱，不過大陸長債利率預期持續下行，低利率環境有機會推升風險資產評價，反倒是凸顯了陸股的長期投資價值。現階段國際局勢影響不易消失，但股市表現已經反應；未來利率走勢與估值水準將支持股市向上，下半年總經持穩與企業獲利反轉將為市場帶來有力的底部支撐。投信法人強調，24日羅素正式納入A股，根據瑞銀估算，可望吸引100億美元挹注。隨著MSCI、富時、道瓊等國際指數納入A股比重逐步提高，預期A股今年可望有759億美元資金，預期境外增量資金將成為推升A股的主要動能。

【健康醫療網／記者黃心瑩報導】我們都知道運動對健康的好處，但實際上願意起身運動的人卻不多，而想到運動，多半會想到跑步、游泳、登山等，其實重量訓練也是一種運動。健身這個名詞讓許多人認為是肌肉猛男、健美選手的專利，事實上，健身就是一種讓身體健康的方式，其中重量訓練則是透過阻力訓練來提升肌肉質量。動作需肌肉 非健美選手專利日前有健身房推出一支趣味廣告，內容將日常生活中的動作與健身連結，讓人看了不禁會心一笑，其實我們跟健身的距離並不遠。無論是收納棉被、提重物、背小孩、抱金孫、搬移機車、丟垃圾或是推沒油的車，都需要用到肌肉力量。高齡化社會 肌少症威脅鉅而研究指出，人體器官功能頂峰約為25歲，40歲後為明顯轉捩點，每十年流失8%肌肉，70歲後速度加快到每十年15%，使得「肌少症」成為高齡社會的熱門議題，加上骨質疏鬆危機，老年人一旦跌倒，影響都很大。肌肉流失的影響甚遠，除了蹲下爬不起來之外，物理治療師鄭宇劭表示，肌少症影響身體健康、行動能力，還會增加跌倒風險、認知功能障礙、失能率及死亡率。而肌力訓練能減緩肌肉流失，已有研究指出，持續的重量訓練能明顯增加肌肉量、降低體脂率，尤其老年人更應該避免肌少症上身。避免肌少症除了重量訓練之外，還需要補充蛋白質及維生素D3，更重要的是提早介入，在肌肉大量流失之前就先開始運動，健身不只是變壯、變強、練線條，更重要的是練健康！【延伸閱讀】打造AI健康測謊機 創新健康管理模式好吸睛

我們在 CES 上動手玩過的華碩 ROG Mothership 航母級電競筆電，今天宣佈它終於要駛到香港了。7 月 8 日開始在 ASUS Store 開始接受預訂，並可以獲總值 HK$7,000 的早鳥禮，包括 ROG 電競週邊、ROG Dream Room 專屬體驗時段和 ROG Spaceship 模型。香港引入的 ROG Mothership 是搭載 17.3 吋 4K 面板、Intel Core i9-9980HK、NVIDIA RTX 2080 8GB、64GB DDR4、3x 512GB SSD 的版本，定價為 HK$69,998。在航空母艦旁，自然會有護航機吧。在今天華碩的活動上同時展示了 Zephyrus S 和 Strix SCAR III 新作，而且都會即日上架發售。針對輕、薄、性能兼具的 Zephyrus S 新品 GX502，是台用上 Intel Core i7-9750H CPU、標準版 RTX 2070 GPU 的電競筆電，配搭 15.6 吋 240Hz 的全高清 IPS 螢幕，支援 PD 充電的電池有 8 小時續航力。不過整台筆電的重量只有 2kg，利用它那獲 Pantone 認證的螢幕來當作流動繪圖筆電也可以啊。另外一台就是被冠以神槍之名的 Strix SCAR III。這款電競筆電的機身有支援 ROG AURA Sync RGB 燈效，同時也有 Keystone 功能，可以插入專屬的 NFC 標籤來瞬間套用自己的電腦設定。Strix SCAR III 有 15.6 吋和 17.3 吋螢幕版本，最高可支援 240Hz 刷新率和 3ms 反應時間。另外可選配最高 Intel Core i9-9880H 處理器、RTX 2070 GPU。Zephyrus S GX502 定價 HK$24,998；Strix SCAR III 則視乎規格，標配只要 HK$19,998，頂配定價為 HK$29,998。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）研究顯示，跳繩10分鐘燃燒的卡路里相當於慢跑30分鐘。跳繩可不受天氣或場地影響，簡單又有趣，是男女老少皆宜的運動方式，不論是在家裡、辦公室還是樓下公園，只需要一塊小小的空地就可以擁有好身材！跳繩的5大好處 1）花費便宜 只需準備ㄧ條跳繩，唯獨要注意跳繩不宜過長，雙手握繩保持在肩部偏下一點即可。不管室內室外，只需ㄧ塊小區域即可運動。 2）高燃燒卡路里的有氧運動 並配合雙手擺動，使全身都能運動到。 持續跳繩10分鐘所消耗的卡路里與慢跑30分鐘、跳健身舞20分鐘差不多，是一項耗時少、耗能大的有氧運動。 3）全身都運動到 在跳躍的過程中全身肌肉都會緊張起來，因此可以結實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多餘脂肪，使形體健美、穩定身體的重心。 4）可預防慢性病 跳繩可預防失眠症、抑鬱症、糖尿病、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、更年期、放鬆情緒等多種症病。 5）可助學童長高、增加學習力 根據研究顯示，國小學童每天跳繩30分鐘，連續進行20週，可增進自律神經控制，改善學習能力、協調性、平衡感、敏捷性及韻律感，可紓解壓力、改善心情、提升自信心等增進心理健康的幫助。正確跳繩 才能有效減肥 1）每天持續跳10~20分鐘 新手可從5分鐘開始，逐漸往上增加。每個人的身體狀況不同，以不勉強、按部就班，才能有助於減重之道。 2）穿有緩衝性的鞋子 穿拖鞋跳繩是非常危險的，應挑選一雙舒適輕便、有緩衝性的鞋子，才能保護腳踝和腳掌，效減少關節及內臟器官的震動，防止運動傷害。 3）不需離地太高 跳繩時雙手握住手把，利用手腕力量將繩子由後往前甩，約跳起5公分即可。落地時保持膝蓋微彎，用腳底前端著地，減少與地面的衝擊力，減少對軟組織的損傷以及對踝骨的震動與傷害。 4）女性可穿著運動內衣 跳繩時最好穿著吸濕排汗運動服或寬鬆輕便的服裝，女性建議選擇合身舒適的運動內衣，除了可以保護胸部晃動，也不會在跳躍過程中因摩擦造成傷害。 5）可搭配暖身和其他燃脂運動 想提高燃脂效果的人，可在跳繩前慢跑、深蹲、開合跳等加速燃脂的運動。跳完後可按摩腳部，消除肌肉緊繃。持續跳繩一個月以上，能強化心肺機能、改善血液循環，加速體脂肪轉化成能量，養成不易胖體質。此外也可以搭配均衡的五蔬果飲食習慣以及喝足白開水、少喝含糖飲料，使身心靈變得更為健康有活力喔！

台北市長柯文哲昨（24）日才說，到上海參加雙城論壇心中很害怕，更今天進一步打預防針，說在藍綠對抗的狀態下，預期自己將遭到抹紅，但仍嗆「不論統一或台獨，這輩子都不可能」。而這回民進黨沒有議員報名抽籤公費隨行名額，只有陳怡君決定要自費前往。她坦言有受到壓力，但是為了履行監督市長的職責。台北市長柯文哲7月將率隊前往上海，參加雙城論壇，但他卻坦言「自己會害怕」。柯文哲：「兩邊完全沒有正式的溝通管道，我認為也不是辦法，目前台灣政治就是這樣，平常沒事，選舉到了就是藍綠對抗，藍綠對抗的話就是把你抹紅，我都覺得很無…我是覺得這樣該做就做，反正我也預期會怎樣，被K我都曉得。」說早就料到會被抹紅，但有別往年，柯文哲這回不找專家學者，改邀台商會長同行，三天行程更將走訪台商聚集地。柯文哲表示，「以前我們都是都找什麼學者專家，後來覺得學者專家講也沒有用，乾脆直接找台商會長，沒有爭議的先做，至少賺錢沒有爭議，你講到政治大家都高來高去。」見台商也難保不被貼上親中標籤，民進黨主席卓榮泰，更說兩岸關係得越辯越明，也被認為是在暗示柯文哲。而柯文哲回應：「兩岸關係就是這個樣子啊，不然你要怎樣，美國還是世界霸權，他在現階段不可能讓台灣有...，他還是有底線，所以統一、台獨喔，那個都下輩子吧，我有跟上海講過，大家談一個比較實質的問題，經貿、青年交流往來還有市政。」大膽嗆統一或台獨，這輩子不可能，但他與中方的交流注定放大檢視，民進黨議員陳怡君就說要自費跟團前往監督。民進黨台北市議員陳怡君表示「他到中國見了什麼人、說了什麼話，正因為兩岸關係這麼緊張，所以我們才必須要有人去監督他，比較多長輩擔心我回不來，都會擔心我成為下一個李明哲。」不但陳怡君成為綠營唯一隨團議員，公費抽籤三個名額也只有五人參與，與柯P先前宣稱「爆滿」的確落差很大。（民視新聞／綜合報導）

【楊勝凱／綜合報導】37歲費德勒(Roger Federer)不愧有草地球王封號！費爸今在今年草地賽事首戰的德國哈雷草地賽單打決賽中以耗時1小時23分鐘後以7比6(2)、6比1打敗世界第33的比利時球員古芬(David Goffin)，完成個人在首個單一賽事10度冠軍的紀錄。 費德勒如願在哈雷草地賽十度封王，也成為公開賽時代以來，繼納達爾(Rafael Nadal)之後第二位能在單一賽事冠軍次數達到二位數的球員，費爸說：「這太神奇了，其實我一度覺得我辦不到這件事了，特別因為這次在第二輪和8強的比賽都非常艱辛，但沒想到現在美夢成真，這是我首度可以在同一個比賽10度舉起獎盃，這真是我職業生涯非常特殊的時刻。」 今年哈雷網賽也是費德勒職業生涯的第102座冠軍，距離康諾斯(Jimmy Connors)的109冠紀錄只剩下7座冠軍距離，同時，這也是費爸職業生涯的第19個草地賽冠軍，而費德勒也是繼1977年羅斯威爾(Ken Rosewall)以43歲在香港封王以來年紀最大的冠軍。 哈雷冠軍也將讓費爸對草地賽事擁有更強的自信，他說：「每次我在哈雷贏球後，接著我就可以在溫網有很好的表現，雖然這並沒有保證有直接相關，但至少讓我了解，我目前都沒有身體不適，我接下來會去休息幾天，接下來就會再度前住英國備戰溫布頓網賽，現在就接下來就期待溫網看會發生什麼事了。」

台北市長柯文哲昨（24）日才說，到上海參加雙城論壇心中很害怕，更今天進一步打預防針，說在藍綠對抗的狀態下，預期自己將遭到抹紅，但仍嗆「不論統一或台獨，這輩子都不可能」。而這回民進黨沒有議員報名抽籤公費隨行名額，只有陳怡君決定要自費前往。她坦言有受到壓力，但是為了履行監督市長的職責。台北市長柯文哲7月將率隊前往上海，參加雙城論壇，但他卻坦言「自己會害怕」。柯文哲：「兩邊完全沒有正式的溝通管道，我認為也不是辦法，目前台灣政治就是這樣，平常沒事，選舉到了就是藍綠對抗，藍綠對抗的話就是把你抹紅，我都覺得很無…我是覺得這樣該做就做，反正我也預期會怎樣，被K我都曉得。」說早就料到會被抹紅，但有別往年，柯文哲這回不找專家學者，改邀台商會長同行，三天行程更將走訪台商聚集地。柯文哲表示，「以前我們都是都找什麼學者專家，後來覺得學者專家講也沒有用，乾脆直接找台商會長，沒有爭議的先做，至少賺錢沒有爭議，你講到政治大家都高來高去。」見台商也難保不被貼上親中標籤，民進黨主席卓榮泰，更說兩岸關係得越辯越明，也被認為是在暗示柯文哲。而柯文哲回應：「兩岸關係就是這個樣子啊，不然你要怎樣，美國還是世界霸權，他在現階段不可能讓台灣有...，他還是有底線，所以統一、台獨喔，那個都下輩子吧，我有跟上海講過，大家談一個比較實質的問題，經貿、青年交流往來還有市政。」大膽嗆統一或台獨，這輩子不可能，但他與中方的交流注定放大檢視，民進黨議員陳怡君就說要自費跟團前往監督。民進黨台北市議員陳怡君表示「他到中國見了什麼人、說了什麼話，正因為兩岸關係這麼緊張，所以我們才必須要有人去監督他，比較多長輩擔心我回不來，都會擔心我成為下一個李明哲。」不但陳怡君成為綠營唯一隨團議員，公費抽籤三個名額也只有五人參與，與柯P先前宣稱「爆滿」的確落差很大。（民視新聞／綜合報導）

體育中心／綜合報導美巡賽2019-2020年球季在亞洲將舉辦2場海外賽事，其中在日本千葉縣習志野鄉村俱樂部所舉辦的第一屆ZOZO錦標賽，總獎金高達975萬美元（約新台幣3.03億元），生涯奪下15場大賽冠軍，包括今年名人賽的前球王伍茲（Tiger Woods）將確定出賽。▲美國名人賽冠軍伍茲將參加10月在日本的賽事。（圖／翻攝自PGATOUR推特）隸屬於Accordia Golf集團、擁有36洞的名門球場，位於東京東北方的千葉縣印西市，於1965年落成，出自被譽為「日本高爾夫球場設計始祖」的藤田欽哉之手，正因為習志野鄉村俱樂部難度及地位，才能成為美巡賽在日本首戰的場地。▲習志野鄉村俱樂部將舉辦美巡賽日本站賽事。（圖／妮好傳媒提供）習志野鄉村俱樂部共有36洞，不論是距離較長的國王球場，或者距離稍短、但沙坑水塘環伺的皇后球場，都需要縝密的策略與專注的執行，方能打出佳績。事實上，習志野高球場也曾舉辦過包括日本PGA錦標賽、日本公開賽、日本長春公開賽以及連續24屆的日巡三得利公開賽。 富盟旅行社推出的千葉房總高爾夫之旅，除帶領球友搶在老虎伍茲前頭，挑戰習志野這座美巡賽場地外，也安排日本PGA唯一冠名的日本PGA高爾夫俱樂部，以及會員專屬的千葉博蒂俱樂部。 更多三立新聞網報導旅行家錦標賽最終輪交68桿 潘政琮並列第36名澳洲巴蒂登上球后 台灣一姊謝淑薇世界排名第29大聯盟僅4人達成 葉立奇本季挑戰40-40俱樂部影／目標麥奎爾 阿隆索挑戰明星賽前33轟大聯盟紀錄